Czas na zdrowie !!!

17 kwietnia 2012r. w ramach projektu „Czas na zdrowie”, klasa II Teb wraz z panią A. Wojcieszek i A. Małyszek, przygotowali zdrowe śniadanie, promując w ten sposób prawidłowe żywienie. W tym samym czasie uczniowie mieli również możliwość oglądnięcia prezentacji multimedialnych na temat zdrowego stylu życia przygotowanych przez młodzież dla młodzieży. Uczniowie naszej szkoły próbowali różnorodnych potraw: - rolada szpinakowa z łososiem, - pasztet z kaszy gryczanej i soczewicy, - zupa śniadaniowa z kaszy jaglanej z bakaliami, - ciasteczka owsiane, - verrines z warzyw, - babeczki zbożowe, - batony z musli, - rogaliki drożdżowe, - owocowe szaszłyki, - kolorowe fantazyjne kanapki. Śniadanie jest podstawowym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, bez którego nie powinniśmy wychodzi do szkoły czy pracy. Zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia śniadanie powinno być możliwie różnorodne pod względem zawartości produktów i składników odżywczych. Obowiązkowo powinno zawierać więc mleko i jego przetwory, produkty zbożowe pełnoziarniste oraz produkty zawierające pełnowartościowe białko. Oto przykłady: musli z mlekiem lub jogurtem czy kefirem, bądź zupy mleczne z dodatkiem produktów zbożowych, jak kasze, makaron, płatki. Zaleca się kanapki z urozmaiconego asortymentowo pieczywa z dodatkiem serów, jaj, wędlin, różnych past z dodatkiem owocowo-warzywnym. Śniadanie przygotowane w naszej szkole przez kucharzy z klasy II cieszyło się wielkim zainteresowaniem, nawet szpinak, tak niechętnie spożywany przez dzieci i młodzież, zniknął w postaci rolady szpinakowej z łososiem w 2 minuty. Pamiętajmy wszyscy uczniowie i nauczyciele, że warto czasem wstać 15 minut wcześniej, przygotować dobre, wartościowe śniadanie, zjeść bez pośpiechu, to zagwarantuje udany dzień, lepszą koncentrację na lekcjach i w pracy, a co najważniejsze, zdrowie i uśmiech na twarzy. Bo w końcu „CZAS NA ZDROWIE!”